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末端冷え性なのですが入浴したときにマッサージなどをしています。血の流れをよくするためにしているのです。それって末端冷え性ってやつじゃない？と友達に言われてから軽くストレッチやウォーキングなどをするようになりました。

少しずつ解消すればいいな。末端冷え性の対策としては、やっぱり運動不足や日頃の食事などに気を使ったほうがいいですね。とにかく血の流れをスムーズにしちゃう！血液の循環を良くすれば必然的に快方に向かうはず！と私は思ってます。対策でもあり改善方法でもあると思いませんか？

運動プラス入浴マッサージで効果がなかったら他を考えるとして、しばらく続けてみます。しかし時間が取れない人には難しいですよね。シャワーの人もいるでしょう。末端冷え性で忙しい社会人の方、どうされてますか？

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